Stages de Qi Gong-Yi jin jing

Assouplissement des tendons et des muscles

   Atelier 

SAMEDI  3 OCTOBRE 2020 14h 15- 16h30

SAMEDI  7 NOVEMBRE 2020 14h15-16h30

SAMEDI  5 DÉCEMBRE 2020 14h15-16h30

animés par 

XU Rong  & FENG Wei

06 35 28 31 75

 XU Rong  13 génération de Tai Ji Quan style Chen traditionnel 

5ème Duan des arts martiaux chinois - Diplôme chinois délivré par la Chinese Wu Shu Association 

1^èreplace au championnat lors Compétition internationale de Tai Ji Quan 2009 à JiaoZuo, en Chine

Docteur de l'Université de Limoges, étude sur la pratique du Tai Ji pour la réduction du stress et l'augmentation du bien-être

FENG Wei   13 génération de Tai Ji Quan style Chen traditionnel  

5ème Duan des arts martiaux chinois - Diplôme chinois délivré par la Chinese Wu Shu Association 

Enseignant vacataire du SUAPS Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives de Limoges pour le Tai Ji Quan

Yoga Nidra

Samedi 22 février de 14h à 17h30

Venez découvrir ou redécouvrir cette pratique traditionnelle du Yoga, appelée Yoga Nidrâ, au sein de l'Espace Raphaël.

Le yoga Nidra aussi appelé sommeil yogique ou Yoga du rêve se pratique allongé. Pas d'asanas (postures en sanskrit) car il n'est ici pas question de faire quelque chose mais d'être. Pendant un Yoga Nidrâ vous êtes guidés par la voix de l'enseignant dans un voyage intérieur durant lequel le corps plonge dans un repos total alors que la conscience s'éveille. Un état paradoxal entre veille et sommeil est alors atteint par le mental.

Au programme de l'atelier:
3 ou 4 Yogas Nidrâ différents seront dispensés.
Entre chaque pratique, des exercices alliant le souffle (Pranayama) à des mouvements doux et fluides seront enseignés pour favoriser la circulation énergétique.
Nos échanges seront agrémentés de boissons chaudes et autres douceurs.

Plus d'informations ici.

Inscription par email à [email protected]

Cercle de Femmes

Vendredi 6 mars & Vendredi 24 avril

De 20h30 à 22h30

Janvier 2019 : Visite du Populaire dans nos locaux

Janvier 2019 :  Interview de Laure Baron-calaux sur FR3

Octobre 2018 : Visite des élus de la ville de Limoges

Le 27 septembre les élus de la ville de limoges et des responsables de services sont venus visiter l’espace Raphaël et la restauration du bâtiment. Ils nous ont félicités de cette initiative qualifiée d’humaniste, un centre de vie au centre de la ville selon leurs propos.

Décembre 2017 - juin 2018 : Travaux